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Hatha Yoga zählt zu den geförderten Entspannungstechniken und wird von den Krankenkassen als gesundheitliche Präventionsmaßnahme finanziell gefördert.

Alle von mir angebotenen Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention (§§ 20, 20a, 20b SGB V).

Hatha Yoga ist der Überbegriff für eine Yogaform, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch eine Kombination körperlicher Übungen, verschiedener Atemtechniken und Meditation angestrebt wird.

Meine Hatha Yoga Kurse sind geprägt von langsamen und entspannten Übungen und verfolgen das Ziel, die geistige, körperliche und emotionale Flexibilität und Stabilität zu fördern und den Teilnehmern neue Horizonte zu eröffnen. Hatha Yoga für Schwangere und Mamas ist den speziellen Bedürfnissen dieser Zielgruppen angepasst.

Hinweis
Kurse

Wählen Sie eines meiner Hatha Yoga Konzepte und suchen Sie sich einen dazu aktuell angebotenen Kurs.

Mit einem Klick auf das Bild werden Sie automatisch auf meine Buchungsplattform www.yuble.de weitergeleitet. Hier erfahren Sie alles, was Sie zu Ihrem Kurs wissen müssen.

Wenn Sie einen passenden Kurs gefunden haben, können Sie hier direkt online buchen. Sollten Sie nicht AOK-Mitglied sein, buchen Sie bitte als Selbstzahler und beantragen Sie die vollständige oder teilweise Rückerstattung der Kursgebühr bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse. 

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Hatha Yoga für

Frauen & Männer

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Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung. Bei Bewegungsabläufe im Atemrhythmus, verweilen in Haltungen (Asanas) und Lenkung der Aufmerksamkeit erfahren die Teilnehmer Beweglichkeit, Kraft, Dehnung, Zentrierung und Entspannung.

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Hatha Yoga für

Schwangere

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Sie üben in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft ein angepasstes Yoga-Programm. Bewusste Wahrnehmung, unterstützende Atmung und kräftigende Haltungen helfen Ihnen Anspannungen loszulassen. Die Kurse können ab ca. 16. SSW besucht werden.

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Hatha Yoga für

Mamas

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Dieser spezielle Yoga hilft Ihnen dabei Körper und Geist für die neuen Herausforderungen zu stärken.

Die gezielten Kräftigungs-, Lockerung- und Entspannungsübungen unterstützen Sie bei der Regeneration. Diese Kurse können ab ca. 8 Wochen nach der Geburt besucht werden.

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